Associations
Ensemble, bâtissons un avenir plus fort, plus sûr et plus épanoui.
Une activité amusante et stimulante pour briser la routine quotidienne et encourager leur motivation pour les combats de chacun.
La boxe thérapie peut être un outil utile pour de nombreuses associations, pour tous les publics en quête de confiance en soi.
Boxe and Care
Accessibles à tous
S’adresse à tout type de publics, même les plus fragiles.
Nos programmes s’adaptent à différent niveaux de capacité physique.
En fonction de chacun, de ses objectifs, de ses besoins.
Groupe de 6 à 10 personnes.
Si vous disposez d’un local qui le permet.
Pour profiter des bienfaits de la cohésion sociale et de la motivation qu’apporte la pratique en groupe.
Un programme adapté et évolutif défini en fonction de l’avis médical et des objectifs personnels.
Pour des séances de groupe énergisantes en plein centre de Lyon
3 IMPACTS
Santé physique
Les exercices de boxe thérapie tel que les coups de poings et de pieds permettent la force musculaire, l'endurance et l'équilibre.
Ce sont bien sur des éléments importants pour maintenir la mobilité et la fonctionnalité.
Cela peut également aider à prévenir les chutes et les blessures.
santé mentale
La pratique physique régulière permet une amélioration de l'humeur et de la qualité de vie, qui peut aider les personnes de tout public à lutter contre la dépression et l'anxiété.
Cela permet également de libérer leur stress et leur frustration de manière positive donc d'améliorer leur estime de soi et leur confiance en eux.
sociabilisation
La boxe thérapie leur fourni l'opportunité de sociabiliser et de se connecter avec les autres.
Les programmes de boxe thérapie en groupe peuvent aider à stimuler la camaraderie et la coopération. Ce qui peut contribuer à un environnement plus positif et plus engageant.
Séance type
10'
Temps d'accueil
Accueil de l'humeur du jour, présentation du déroulé de la séance, routine d'entrée
30'
corps de séance
Déclinaison différents exercices en corrélation avec les objectifs établis
05'
Retour au calme
Routine de sortie : relaxation, respiration, méditations, étirements ...
05'
Feedback
Le retour du ou des pratiquants sur la séance et sur les progrès ou envies futurs
10'
Temps De Transmission
Point sur le suivi et planification de la séance suivante
60'
Durée totale de la séance
LES TARIFS
01
EN GROUPE
Un cycle de six séances en structure et en groupe
02
EN INDIVIDUEL
Un cycle personnalisé de six séances en structure et en individuel
03
DANS A LA SALLE
En groupe ou en individuel dans notre salle
