particuliers
Rendre chaque combat intérieur synonyme de victoire physique et mentale : découvrez notre approche unique grâce à la boxe thérapie, offrant force et réconfort.
Libérez vos émotions négatives pour aimer la personne qui vous accompagnera toute votre vie: VOUS!
Sur le ring on apprend à être soi même, à se faire confiance et à en retirer de la fierté.
Boxe and Care
Accessibles à tous
Boxer pour extérioriser : Libérez le négatif et visez le positif !
Retrouvez la confiance en vous, venez essayer la boxe thérapie en salle, dans un cadre confortable et secure.
Un programme adapté et évolutif possiblement développé en partenariat avec notre médecin psychiatre.
Groupe de 6 à 10 personnes.
En fonction des objectifs de chacun.
Pour profiter des bienfaits de la cohésion sociale et de la motivation qu’apporte la pratique en groupe.
3 OBJECTIFS
Avancer dans la vie
Pour un changement vers le mieux être. Oublier stress, angoisse, émotions négatives, colère, découragement.
Retrouver la confiance en soi
La boxe libère l'esprit, on se retrouve seul face à soi même.
Etre confiant c'est penser que l'on est capable d'agir de manière adéquate sans crainte excessive de l'échec et du jugement d'autrui.
Etre fier de soi
De nos progrès, de nos accomplissements, d'avoir été présent, d'avoir repoussé nos limites et de le faire pour soi.
Séance type
05'
Temps d'accueil
Accueil de l'humeur du jour, café, présentation de la séance, routine d'entrée
10'
échauffement
Pour préparer le corps à l'effort physique, même modéré
30'
corps de séance
Déclinaison d'exercices en corrélation avec les objectifs établis
10'
Retours au calme
Routine de sortie :
étirements, relaxation, respiration ...
05'
Feedback
Retour personnel sur les ressentis de la séance, point sur le suivi
60'
Durée totale de la séance
LES TARIFS
01
EN GROUPE
Un cycle de six séances en structure et en groupe
02
EN INDIVIDUEL
Un cycle personnalisé de six séances en structure et en individuel
